Как диета влияет на мои волосы?

Как диета влияет на мои волосы?

Еда — одно из наибольших удовольствий в нашей жизни. Преимущества здоровой диеты очевидны, когда вы следите за своим весом или уровнем холестерина. При этом то, что мы едим, сильно влияет на состояние и вид наших волос, поэтому правильное питание является неотъемлемой частью ухода за волосами. Наше питание отражается на внешнем виде и состоянии волос, и если в рационе чего-либо не хватает, то это тоже отражается на волосах. Белок — один из важнейших компонентов структуры волоса, недостаточное его количество в рационе может привести к уменьшению диаметра волос, которые будут выглядеть недостаточно здоровыми и густыми. К тому же, слишком суровая диета может привести к выпадению волос, так как повлияет на естественный цикл их роста, в результате чего ненормально много волосяных фолликулов будут сбрасывать свои волосяные волокна. Вывод? Режим питания и волосы тесно связаны. Если вы хотите иметь здоровые и красивые волосы, ешьте здоровую и полезную пищу, не садитесь на слишком суровую диету и потребляйте больше белка.